Celulit je vjerojatno jedna od najomraženijih pojava s kojom se susreće većina žena.U nastanku celulita važnu ulogu igraju nepravilna prehrana, stres, nedostatak tjelovježbe, pušenje, genetičke predispozicije i hormonske fluktuacije. Kako bi se eliminirao celulit iz organizma potrebno je pozabaviti se svim čimbenicima, ipak, mnogi se stručnjaci slažu da ključ uspješne borbe protiv celulita, zapravo leži u pravilnim prehrambenim navikama.
Prehrambeni savjeti za uklanjanje suvišne vode iz organizma te eliminaciju celulita su, u prinicipu, podjednaki. Prije svega, preporučljivo je povećati unos namirnica bogatih vitaminom C (obojeno voće i povrće, prirodni voćni sokovi), kalijem (banane, marelice, breskve, naranče, grah, integralne žitarice, orašasti plodovi) i sumporom (meso peradi, riba, mlijeko, jaja) i na taj način pobijediti celulit iznutra.
Dodatno, poželjno je povećati unos artičoka, kupusa, šparoga i ananasa jer djeluju kao prirodni diuretici pomažući izlučivanje suvišne tekućine, a samim time pomažu i detoksikaciju organizma.
Važan dio pravilnog pristupa celulitu uključuje unos dovoljno tekućine (barem 2 litre dnevno) kako bi se pospješila izmjena tvari, a samim time i uklanjanje toksina. Time se poglavito misli na izvorsku vodu, ali i na biljne čajeve, od kojih se posebno ističu čaj od koprive, peteljki trešanja i preslice kao uspješni agensi za poticanje cirkulacije i detoksikaciju organizma.
Izvor:
-http://www.sheportal.net/sheportal__hranom_protiv_celulita__1061.htm
Nema komentara:
Objavi komentar